Assim como vamos ao dentista para cuidar de nossa saúde bucal ou ao oftalmologista para cuidar da saúde dos olhos, precisamos de um especialista que nos ajude a cuidar de nossa saúde mental.

Cuidar da saúde mental é cuidar do que nos faz sentir bem com nós mesmos e com o mundo. Quando não nos sentimos bem, tudo à nossa volta parece ser ruim ou sem sentido, até nosso corpo responde aos males da mente de forma negativa: quem nunca se sentiu fisicamente mal após uma discussão com alguém? Quem nunca sentiu um aperto no peito de ansiedade ou medo? Tudo isso são algumas das respostas que o corpo dá quando estamos mal psicologicamente.

Ao contrário da crença popular de que “ir ao psicanalista é coisa de louco”, vemos hoje que ir ao psicanalista é um ato tão corriqueiro e importante quanto ir à qualquer médico ou profissional de saúde. Existem campanhas de conscientização que visam desmistificar essa visão, como a do “Janeiro Branco” que mostra inclusive depoimentos de pessoas que abandonaram o preconceito de lado e estão hoje felizes após procurar ajuda psicológica.

Mas muito além de apenas nos sentir bem com nós mesmos, cuidar da saúde mental é prevenir danos muito mais sérios à saúde: a depressão por exemplo – um mal muito maior que apenas uma tristeza momentânea – atinge hoje 5,8% da população brasileira e é um dos três principais motivos que afetam a saúde do trabalhador, além de ser o 9º motivo com maior número de afastamentos por doenças no INSS. Além disso, pesquisas apontam causas psíquicas e emocionais para diversos problemas como câncer, vitiligo, gastrite, queda de cabelo e muitos outros problemas.

Cuidar da saúde mental não é algo que se possa negligenciar. Nosso corpo responde diretamente à qualquer problema psicológico que estejamos passando.

Não deixe de se cuidar, não deixe seus problemas pessoais prejudicarem sua saúde.

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